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产后怎样瘦肚子最快 吸脂减磅窈窕辣妈“美腹计”

来自:亚洲城线上娱乐|发布时间:2017-06-08|作者:www.xebang.com|QQ群:541291590

产后怎样瘦肚子是每个新妈妈们都想知道的问题,那么产后怎样瘦肚子,怎样瘦肚子呢?下面小编就来帮新妈妈们解决后顾之忧。如果你也处于这个阶段,或将要进入这个阶段,那就要仔细看好了。让你有效打击产后赘肉,轻松做靓妈。

1、哺乳可瘦身纤腰

据营养专家介绍,准妈妈在生产前体内会存积34-36千卡的热量,这么多的热量就是供哺乳时期使用的。如果新妈妈产后不能哺乳,这些热量就不能散发出去,不但不利于保持体形,相反还容易发胖。

一般来讲,哺乳过程中,消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臀部和脸部,所以新妈妈们要新生儿哺乳哦。

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产后怎样瘦肚子

2、产后束腹不可取

爱美是人之天性,尤其不少年轻的新妈妈,更是关注自己的体形变化,孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。能下地活动时,便换上健美裤,紧紧的绷在身上,希望这样能使体形恢复如初。这种方式是不可取的。正常情况下,女性盆腔内生殖器官由各种韧带以及盆底支持组织维持其正常位置。

分娩后,子宫开始复原,约在10天左右降入骨盆内,但需要6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带,因孕期的过度伸展,比孕前略微松弛。阴道以及盆底支持组织,因分娩时的过度伸展、扩张以及损伤,使其弹性下降不能完全恢复到产前状态,受怀孕子宫膨胀的影响,产后腹壁松弛,需要一段时间才能渐渐恢复。

由上述情形看,正常产褥期束腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反而会因腹压增加,而生产后盆底支持组织以及韧带对生殖器官的支持力下降,导致子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等。因为生殖器官正常位置的改变,使盆腔血液流动不畅,抵抗力下降,容易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病,严重影响新妈妈的身体健康

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