亚洲城线上娱乐,亚洲城娱乐在线,亚洲城线上娱乐城

教你怎么瘦肚子最快 11个窍门让你快速消灭小肚子

2017-06-08 来源:亚洲城线上娱乐 作者:亚洲城线上娱乐

减肚子是减肥MM们最头疼的问题,那么怎么瘦肚子最快,怎么瘦肚子呢?赶紧试试下面11个超级简单的瘦肚子方法吧,轻轻松松就能助你平坦小腹。

教你怎么瘦肚子最快 11个窍门让你快速消灭小肚子

怎么瘦肚子最快

1、多喝水

天天喝大量的水应该成为你的例行公事,水不含热量,还可以加速身体的新陈代谢,新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪,自然就能达到瘦肚子的效果,所以每天尽量要喝到8杯水。

2、清理肠胃

要减肚子必须做的一步就是清肠。人体的肠道内有很多废物和垃圾,不及时清理长期囤积在肠道里不但会令肚子胀起,废物中的毒素还会被身体重新吸收,这样对身体产生不好的影响。所以定期清肠是为了瘦肚子也为了身体健康。清肠的方法有很多,可以拿几天出来只喝白粥和吃些榨菜,其他的都不吃,这样坚持三个月一次,每次吃三天,可以清理肠道。当然如果你接受灌肠的话,这也是清肠的方法之一。

3、多摇软式呼啦圈

比起一般的硬呼啦圈,软式呼啦圈更易于收藏,对内脏损伤程度较低,每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲,一边摇呼啦圈45分钟左右,坚持一个月,你的小腹绝对会有令人惊喜的变化。

 1/5    1 2 3 4 下一页 尾页