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经期吃什么减肥最快 分享经期减肥秘决

来自:亚洲城线上娱乐 | 发布时间:2017-05-19 | 作者:www.xebang.com | QQ群:541291590

经期是女性的特殊日子,很多人都利用经期来减肥。那么经期吃什么减肥最快呢?下面wed114结婚网小编分享经期减肥秘诀,让你瘦得更健康更漂亮。

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秘决一:经期后第一天开始减肥,这天开始调整饮食。适合采用代餐的减肥方法。如果第一天没有效果可以持续2-3天。代餐可以选择粗粮代餐、水果代餐、稀粥代餐等。

秘决二:经期后第二天可以做一些简单的体操。运动是燃烧热量和消耗身体脂肪的最好方法之一。运动可以让经期时松弛的赘肉得到收紧。做完运动后休息一段时间,才开始进食。但是进食的时候要控制好量,不要让运动前功尽废。