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生完孩子怎么减肚子 让漂亮妈妈恢复魔鬼身材

2017-05-19 来源:亚洲城线上娱乐 作者:亚洲城线上娱乐

怀孕让女人身材走形,即使已经分娩了,肚子仍然还是赘肉满满。生完孩子怎么减肚子是许多新妈妈都想了解的事情,下面就为各位新妈妈们支招,和大家分享生完孩子怎么减肥,让爱漂亮的新妈妈们重拾苗条。

生完孩子怎么减肚子 让漂亮妈妈恢复魔鬼身材

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生完孩子怎么减肚子1、坚持吃水果

每天至少吃二根香蕉,偶尔还吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等都是减肥水果。

生完孩子怎么减肚子2、晚餐尽量早点吃

专家告诉我们,睡前4小时吃晚餐不容易发胖。但是如果肚子赘肉比较多,那么不妨将晚餐安排在晚上六点前,让肠胃有足够的时间消化、排空,这样脂肪才不会在腹部囤积,肚子上的赘肉才不会越来越多。

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生完孩子怎么减肚子3、睡前吃钙片

钙质有助于消灭脂肪,钙吸收的最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以帮助减少肚子上的赘肉。但是只能是吃钙片而不能用牛奶来代替,因为牛奶含有大量的蛋白质以及中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗这些物质,反而会让肚子上的赘肉变多。

生完孩子怎么减肚子4、坚持绑收腹带

不管有多难受,记得生产过后一定要绑收腹带,这也是医生一定会给你的建议,最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎,记得一定要绑腹带,将下垂的腹部完全提起、塑形