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按摩减肥的手法有哪些 按摩小腿肚有效甩掉赘肉

2017-05-19 来源:亚洲城线上娱乐 作者:亚洲城线上娱乐

很多人认为少食多运动就会减肥成功,但是这个方法恐怕不适合MM们,想要成功又安全的减肥的方法就是按摩减肥,那么按摩减肥的手法有哪些,下面wed114结婚网按摩减肥方法之一——小腿肚。

按摩手法一:一条腿往上抬起,另一条腿伸直,以这样的姿势坐着。用反手握法握住木棍,借助木棍,向上用力,把小腿肌肉向膝盖内侧推压。换一边腿动作不变,重复该动作。通过这个动作,让身体中的老旧废物流向位于膝盖内侧的淋巴结,这是按摩的重点。

按摩手法二:用反手握棍的方式握住木棍,借助木棍,把小腿肚的内侧肌肉,从脚踝开始,往上用力提拉到膝盖部位。小腿肚的外侧也用同样的方式进行按摩。换一边腿动作不变。

按摩手法三:用反手握法握住木棍,按照从脚踝到膝盖内侧的顺序,双手一上一下,以折线形方式进行按摩。换一边腿动作不变,重复做该动作。

按摩手法四:用一条腿的膝盖内侧来夹住木棍。然后用反手握法,握住木棍两端,用木棍从膝盖内侧开始往上按摩。当按摩到比较僵硬的部位时,要轻一点。换一边腿动作要领不变,重复该动作。