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产后丰胸护理 还胸部挺拔丰满

来自:亚洲城线上娱乐|发布时间:2017-05-05|作者:www.xebang.com|QQ群:541291590

很多新妈妈都有产后胸部向两边下垂!还不集中的困扰。怎么办才可以恢复到以前那样?下面向大家介绍最全最有效的产后护理丰胸方案,让你胸部恢复如初的挺拔丰满。

 

哺乳期过后,妈咪们会发现一个问题,乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。这是什么原因造成的呢?

1、乳房由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房的腺体和结缔组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。

2、在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

3、重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪形体的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易发生糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。

1、坚持戴胸罩:从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下,更易加重乳房下垂。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶:在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于刺激素的分泌。

 

4、美胸用品:配合美胸用品按摩乳房更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径,由肌肤深入发挥刺激活化的作用,其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸部,其形状的支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性,为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的下垂、松弛的现象,不过选用美胸用品也很有讲究一定要含天然植物成分,比如含藏红花和野葛根植物精华液的,因为这两者都是专家公认的有丰胸作用的植物。而且是健康无副作用的。

5、可以多吃的食物:雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成份,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。如红酒木瓜汤就不错,采用国际女子美体界公认最先进的乳房腺泡促进理论,结合欧洲最尖端的冷冻萃取技术深层修复、激活、供养,使乳房细胞二次发育。每天喝两袋,方便快捷。7天胸部就开始酸胀发育。

6、健胸操:最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

7、游泳对乳房的健美大有益处:因为水中运动和水对乳房的按摩,都会使胸肌均匀发达,使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。