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图解瑜伽丰胸的基本动作 不仅丰胸还能减肥

来自:亚洲城线上娱乐|发布时间:2017-03-20|作者:www.xebang.com|QQ群:541291590

在这么多的丰胸方法里面,其实丰胸瑜伽是一种效果极佳且无副作用的方式。今天,就与大家分享瑜伽丰胸的基本动作,帮助MM轻松告别飞机场!帮助MM重拾自信!

瑜伽丰胸的基本动作,瑜伽可以减肥,这是很多MM都知道的。但是事实上,瑜伽同样也有丰胸的功效。饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的。

跪地弯腰收腹式减肥丰胸瑜伽

功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力过猛拉伤腰骨。

动作:

1.双膝分开并跪于地上。

2.举起单手由前向后画一圈放地上,另一手同样画一圈放地上,腰部慢慢往后弯。

3.把双手放于脚旁,后脑尽量贴脚跟,挺起胸部,维持15秒。舞王式收全身

舞王式减肥丰胸瑜伽

功效:可瘦全身,加上美感十足,能有效提升女人气质。

动作:

1.单手举高,另一手抬起脚掌。

2.身体和手向前倾,脚向后提起,直至手脚形成水平线。换脚再做。